近年では、パーソナルトレーニングジムに通う方が増えており、SNSなどでも注目を集めています。ジムの店舗数も増えてきていますが、トレーニングの内容や料金はさまざまです。さまざまなジムがあってどこに通えばいいのかわからず、悩んでいる方もいるでしょう。そこで、秋田にあるトレーニングジムについて、トレーニング内容や料金などを紹介します。

専属トレーナーのサポートを受けられる

パーソナルトレーニングジムに入会すると、専属トレーナーがトレーニングをサポートしてくれます。主な内容は、トレーニング指導と食事指導です。それぞれの具体的な指導内容について、説明しましょう。

トレーニング指導

大半のパーソナルトレーニングジムでは、ウエイトトレーニングを重視しているようです。ウエイトトレーニングをすることで筋肉量が増え、基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がることによって、身体が痩せやすくなるのです。また、昨今注目されている「体幹トレーニング」を取り入れているジムもあります。その他、とくに女性向けに、ウエストを絞ることをメインとしたメニューを用意しているジムもあるようです。

食事指導

ジムに行ってトレーニングするだけでは、なかなか理想の体型には近づけません。毎日の食習慣を見直す必要もあるのです。そこでパーソナルトレーナーは、利用者に合った食事指導を行います。野菜やタンパク質など栄養バランスのよい食事を、1日3食しっかり食べるように指導することが一般的でしょう。ジムによっては、メールなどで食事指導を実施している場合もあります。

教育されたトレーナーが在籍している

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際、最も重視すべき点はトレーナーの質です。トレーナーの指導を信頼してトレーニングに励まなければ、効果は期待できません。信頼できるトレーナーが在籍しているかどうかが、ジム選びの大切な点なのです。

採用・教育制度

トレーナーの採用や教育制度についても確認しておきましょう。ジムの中には、トレーナーを採用する際に厳しい審査を行い、合格したトレーナーのみ在籍しているところがあります。また、多くのジムでは採用後に研修を行っているようです。研修では、生理学やトレーニング方法、栄養学などについて教育を受けます。研修後のテストを合格したトレーナーだけが指導できるジムもあるのです。広告やホームページを見ると、そのジムの採用や研修制度について知ることができるでしょう。ジム選びの参考にしてください。

トレーナーの力量

一般的なジムには、トレーナー向けのマニュアルが用意されています。そのため、マニュアルに沿って、トレーニング指導が行われているのです。しかし、利用者それぞれの身体や健康状態、生活習慣などは、個人差が大きいでしょう。マニュアルだけに頼らず、いかにその利用者に合ったトレーニング内容や食事内容を提案・指導できるかは、トレーナー個人の力量にかかっているのです。また、そのトレーナーとの相性が合うかどうかも見極める必要があります。見学や体験レッスンを受ける際は、トレーナーの人柄や技術力にも注目してみてください。

料金

レッスン料などの料金は、入会前に必ずチェックしておきたいですね。一般的にパーソナルトレーニングジムの金額は、一般的なスポーツジムに通うよりも割高となります。その理由は、パーソナルトレーナーに1対1で指導してもらうためです。料金を確認する際に、注目してほしい点を2つ紹介します。

諸経費

多くのジムでは、入会時に入会金が必要となります。その後、毎月の利用料を納めていくことになるでしょう。入会金と毎月の利用料、合計金額を計算して、ジム選びの検討材料にしてください。ジムのホームページを見ると、料金が記載されていることが多いようです。

返金保証

せっかくお金を払って通うのならば、目標とする体型になるまでトレーニングを受けたいですよね。しかし、何らかの事情でトレーニングを中断する場合もあり得ることです。その場合、多くのジムでは返金保証制度が用意されています。

返金保証には、無条件で返金される場合と、条件付きで返金される場合があるのです。無条件での返金保証とは、いかなる場合でも返金してくれるということを指します。ジムのトレーニング内容に自信があると伺えますね。

しかし、ほとんどのジムでは条件付きの返金保証を設けています。たとえば、一定期間の指導を受けたけれど、痩せることができなかった、という場合に返金されることがあるようです。返金保証が適用される条件はジムによってさまざまです。そのため、契約前に返金保証制度の内容をよく確認しておき、納得した上で契約を行いましょう。

秋田でパーソナルトレーニングジムを探している方へ向けて、ジムの特徴について紹介しました。秋田には優秀なトレーナーが在籍するジムもたくさんあります。秋田でパーソナルトレーニングを受けたい方は、気軽にジムの体験レッスンに参加してみてくださいね。

秋田エリアでおすすめのスポーツジムランキングTOP5

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