カテゴリー：「スポーツジムコラム」一覧
ダイエットや運動不足解消のために「スポーツジムに通いたい！」と思っている女性も多いです。しかし、今まで利用したことがないとどんなスポーツジムを選べばよいか迷います。そこで今回は、女性がスポーツジムを選ぶ際にチェックするべ ･･･[続きを読む]
日本は老若男女問わず空前のフィットネスブームです。ボディメイク、健康維持、ダイエットで、スポーツジム通いを始めたい方もいるでしょう。では、どのような人がスポーツジム通いに向いているのでしょうか。そこで今回は、スポーツジム ･･･[続きを読む]
スポーツジムに通っているのに体重も体型も全然変わらない人もいれば、通い始めてすぐに痩せる人もいます。この違いは何でしょうか。そこで今回は、スポーツジムに通っているのに痩せない場合に考えられる原因を紹介します。スポーツジム ･･･[続きを読む]
スポーツジム通いを始めようと思っても、何を持っていくと便利なのかよく分からないですよね。そこで今回は、スポーツジムに通う際に持っていくと便利なアイテムを紹介します。あれもこれもと手を出してアイテムを揃えようとしてしまいそ ･･･[続きを読む]
いい汗を流したい、筋肉を増やしたいといった理由で「スポーツジムに通おうかな」と考えている方も多いのではないでしょうか？しかし、問題なのはスポーツジムに通うときの服装です。そこで当ページでは、スポーツジムで着用する服装選び ･･･[続きを読む]
最近運動不足だ、体力をつけたい、もっと引き締めたいなど、身体をバージョンアップしたい方は多いのではないでしょうか。家トレが続かない、もっと効率よく鍛えたい。そんな方にはスポーツジムの活用がおすすめです。ここでは、ジム通い ･･･[続きを読む]
さまざまなトレーニングマシンを使用できることは、ジムに通うことで得られる大きなメリットのひとつです。でもいざ通い始めると、自分に合ったマシンがどれで、どのようにトレーニングに取り入れるのかといったことは漠然としかわからな ･･･[続きを読む]
運動時には多量の汗をかくため、水分補給は欠かせません。水分補給する際は、一般に知られているスポーツドリンクで水分補給してもよいのでしょうか。この記事では、水分補給の必要性や、効果的な水分補給するためにはどうすればよいかを ･･･[続きを読む]
トレーニングをする人の多くが摂取しているプロテイン。しかし、プロテインの正しい活用方法が分からないという方も多いのではないでしょうか？そこでこの記事では、美しい肉体づくりのためにおすすめのプロテインの活用方法を解説します ･･･[続きを読む]
トレーニングをすると筋肉痛になりますが、筋肉痛の状態のままトレーニングを続けてもよいのか迷う方もいるのではないでしょうか。この記事では、筋肉痛のときにトレーニングを続けるべきかどうかについて解説します。筋肉痛がつらいとき ･･･[続きを読む]
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