カテゴリー：「スポーツジムコラム」一覧
スポーツジムに行くことを習慣にしている人も多いですが、ジムで守るべきルールについてご存じでしょうか？この記事では、初心者の方に向けて、見落としがちなスポーツジムでの「暗黙のルール」について解説します。これからジムへ通うこ ･･･[続きを読む]
子どもに運動する習慣を身に付けさせたり体力をつけさせようとしたりして、スポーツジムに通わせることを考えている人もいるのではないでしょうか。子どもの発育に合わせて、適切な運動やトレーニングを行うことはとても重要です。今回の ･･･[続きを読む]
適度な運動は健康的な生活を送るうえで欠かせません。運動は健康状態を維持するだけでなく認知症の予防に効果的だといわれており、スポーツジムなどで運動することによって、健康寿命を延ばすことにつながります。今回の記事では、運動が ･･･[続きを読む]
スポーツジムで起こるよくあるトラブルの原因は、使いたいものが使えない、汚い、うるさい、などが挙げられます。スポーツジムのマナーを守ることでこれらのトラブルを防ぎ、快適に過ごすことができるでしょう。この記事では、初心者がつ ･･･[続きを読む]
トレーニングをする際に、食事をどうしたらよいのか？悩むことってありますよね。筋肉と食事は密接に関係しており、食事のタイミングや内容によってトレーニングの成果を左右することもあるので重要です。今回は、トレーニング後の体に必 ･･･[続きを読む]
秋田で人気のスポーツジムはプールも同時に通えることが魅力です。しかし、スポーツジムのプールはどんなウェアを選べばいいか迷ってしまいますよね。スイムウェアには、デザインや素材、機能性など数多く種類が存在します。今回はスイム ･･･[続きを読む]
スポーツジムは通い始めてから軌道に乗せるための最初の習慣づくりがいちばん大切です。スポーツジムに通う時に失敗せず継続させたいですよね。今回の記事では、スポーツジム通いを継続させるためのコツを5つ紹介します。スポーツジムに ･･･[続きを読む]
スポーツジムと一言でいっても、それぞれの特徴は異なります。スポーツジムに通いたいと思っているけれど、どのスポーツジムが自分に合っているかわからない、という方も多いと思います。スポーツジムの種類について、仕組みや料金もあわ ･･･[続きを読む]
筋トレは継続するほど効果が期待できます。スポーツジムに通って、体を変えたい人にとってどのように継続させるかがいちばんの課題ですよね。とくに、初心者は上手くリズムが作れなければ継続するのが困難です。今回は初心者が筋トレを継 ･･･[続きを読む]
スポーツジムに通うのは、健康意識が高くて素敵な習慣ですよね。しかし、これからジムに入会したいと思っているけれど、何から始めたらよいのかわからない、という方もいると思います。そこで今回は、スポーツジムに入会する流れから、必 ･･･[続きを読む]
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